Lo que te puede ahorrar correr 20 minutos diarios
Correr es uno de los mejores ejercicios aeróbicos existentes, los científicos en el pasado recomendaban series estrictas de entrenamiento ya que consideraban que sin esfuerzo no habría resultados, hoy en día sin embargo el discurso ha cambiado un poco. Hoy en día quienes deseen una buena salud les es suficiente algunas sesiones no muy largas de determinados ejercicios, sobre todo del
